О пользе медитации

Медитация – это общение с вашим Высшим Сознанием.Медитация дает мудрость; ее отсутствие оставляет в неведении. Осознавай, что ведет тебя вперед, а что мешает двигаться, и выбирай тот путь, что ведет к мудрости. (Будда)

В наше время люди слишком заняты, чтобы выделять специальное место и время для релаксации и медитации. Мы постоянно слышим: «У меня нет времени». Но медитация приносит неоценимую пользу тем, кто её практикует. Это прекрасный инструмент для снижения стресса, решения проблем и обретения душевного покоя.

Медитация – это общение с вашим Высшим Сознанием. Она дает вам осознание момента здесь и сейчас. Медитация помогает переключить ваше внимание на корень проблемы. Она сажает в вашем сознании новые семена доброты, которые будут обильно прорастать внутри и вокруг вас. Медитация помогает вам изменить ваши представления о жизни и настроится на канал своей интуиции, которая есть отражение разума вашего сердца. Она поможет вам находить лучшие решения, поскольку взаимодействие мудрости вашего сердца и рационального ума повышает точность получаемой вами информации.

Регулярно практикуя медитацию, вы сможете преобразовывать негативные события в позитивные, нейтрализуя «отравленные» мысли и эмоции, которые могут повредить вашему физическому и эмоциональному здоровью. Точно так же как вы очищаете свой дом, следите за его уютом и наполняете позитивной атмосферой, с помощью медитации вы очищаете храм своей души и наполняете её новой светлой энергией.

СОСТОЯНИЯ МОЗГОВЫХ ВОЛН

Мозг наслаждается процессом медитации. Медитация помогает мозгу расслабиться и стать в высокой степени созидательным. А такой мозг хорошо подготовлен для встречи практически с любой жизненной ситуацией. Мозг в состоянии покоя не испытывает стресса. Люди, которые медитируют по вечерам, ощущают себя после каждого сеанса так, словно они только что встали после хорошего ночного сна.

Наука о мозге выделяет четыре основных состояния частот мозговых волн:

Бета (16-35 Гц) — состояние наибольшей активности мозга

Альфа (9-15 Гц) — расслабленное и творческое состояние; способность запоминать присутствует

Тета (4-8 Гц) — функционируют подсознательные и интуитивные процессы; на этом уровне происходит большинство исцелений; способность запоминать практически отсутствует

Дельта (0-4 Гц) — мозг предельно расслаблен; состояние глубокого сна; это тоже может быть состояние исцеления.

Во время медитации мозг переключается между состояниями Альфа и Тета. В состоянии Тета информация поднимается из интуитивного ума. Затем мозг ускоряется до состояния Альфа, чтобы воспринять и запомнить образную информацию, полученную в состоянии Тета. Поэтому очень важно освободить от мыслей достаточно ментального пространства, куда сможет поместиться информация, полученная в состоянии Тета и обработанная умом в состоянии Альфа. Тело испытывает комфорт и чувствует себя здоровым, когда мозг функционирует на частотах Альфа и Тета.

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ И ВООБРАЖЕНИЕ

Когда вам снятся сны, информация поступает к вам в виде зримых образов. Воспоминания прошлого и мечты о будущем тоже являются к вам как картинки. Когда вы думаете о детях или друзьях, вы скорей всего сразу видите их. В вашем энергетическом поле находится огромное количество картинок, представляющих собой творческие энергии.

При помощи визуализации и воображения, используя визуальные образы, вы сможете сотворить в своей жизни много прекрасных моментов и разрешить или предотвратить различные проблемы. Визуализация и воображение – разные вещи.

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ всегда обусловлена тем, что вы уже видели и желаете увидеть. Визуализации проявляются сообразно тому, какие факты и желания в них вкладываются. Их можно использовать для проецирования в будущее определенных реальностей и целей.

ВООБРАЖЕНИЕ ничем не обусловлено. Оно создает сюрреалистические феномены; можно сказать, что оно просто играет. Ему не нужны факты. Иногда воображение раскрывает структуры, которые вы не можете видеть в повседневном бытии, – например, защитный голубой световой кокон вокруг вас. Процесс воображения является одним из самых сильных исцеляющих средств.

Благодаря медитации люди могут развивать в себе способности творческого использования картинок (образов), звука (аудиальные медитации) и телесных ощущений (кинестетические медитации).

АУДИАЛЬНЫЕ МЕДИТАЦИИ

Каждый человек уникален. Многие могут без всяких проблем использовать визуализацию и воображение. Но бывают люди, которым больше нравится медитация с использованием звука. Таких людей можно назвать аудиалами.

У аудиалов обострено звуковосприятие. Если вы относитесь к аудиалам, то можете создавать свою реальность и решать проблемы, используя пение или «позитивное говорение». Изреченное слово – очень мощное орудие творения. Говорите всё с любовью и радостью – как можно чаще и как можно выразительней. Это поможет исцелению от любой болезни.

КИНЕСТЕТИЧЕСКИЕ МЕДИТАЦИИ (МЕДИТАЦИИ В ДВИЖЕНИИ)

Людям-кинестетикам проще учиться и творить, когда задействуется их физическое тело. Для них очень важно осязание и движение. Может ли движение быть медитацией? Конечно! Танец или такие упражнения, как тайцзи, – это настоящие медитации. Даже простая ходьба может быть формой медитации, если вы непрерывно осознаете свое дыхание и каждый сделанный шаг. Приготовление пищи тоже может быть формой медитации, если вы осознаете сущность каждого ингредиента и вкладываете в каждое блюдо энергию любви.

Медитация в движении служит для усиления интуиции, осознанности и концентрации на настоящем моменте. Еще она укрепляет уверенность в себе. Полезно научиться медитировать с открытыми глазами во время ходьбы или разговора. Ваше Тело и Высшее «Я» всегда знают, что делать с вашим творением, будь то мысль, слово или действие.

Энергия повсюду вокруг нас — и на субмикроскопическом уровне кварков и нейтрино, и на космическом уровне звезд и галактик. Энергия по своей природе динамична и способна менять форму. Задействовав волю и воображение, вы можете видоизменять тонкие энергии с такой же легкостью, с какой ваш ум создает мыслеформы.

Каждый раз, превращая с помощью медитации пассивную, застоявшуюся энергию в активную, созидательную, вы создаете для себя состояние большего благополучия. Это важный аспект мастерства жизни: когда вы провозглашаете свою власть перед лицом любого события, вы переходите на более высокий уровень сознания.

Источник: Роберт Джерард «Книга Быстрых Решений»

рассказать друзьям и получить подарок
Понравилась публикация? Поделитесь с друзьями:
Общайтесь со мной:

Смотрите также:

Будь собой , , , , , , , , ,

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

*
Впишите слово, которое вы видите на картинке (необходимо для защиты от спам-роботов).
Click to hear an audio file of the anti-spam word