Я абсолютно собой доволен

Я абсолютно собой доволен«Я абсолютно собой доволен».
Именно этой фразе я учился на тренинге личностного роста в сентябре прошлого года.

Для меня довольство собой – особая тема. С детства меня сравнивали с другими не в мою пользу. Вот тот более пробивной, тот более крепкий физически, вот тот лучше учится, третий еще какой-то. А я вот нет, не такой. Подобные фразы часто слышал от мамы. “Не такой!”. Худенький, тощенький, что с меня возьмёшь-то. Какой из меня толк то будет…

Естественно я старался быть “таким!”, “хорошим” в понимании мамы – в школе учился с редкими четверками, много читал, ходил на кружки, принимал участие школьном КВН-е, старался как мог в музыкальной школе (мама захотела) и так далее. Старался. Но… всё равно был “не таким”. Меня сравнивали с другими, старшим братом (вот он смотри, вот это делает и это, а – ты не можешь). Оценивали по сильным качествам других людей. Оценивали в минус.

И вот давно прошли и школьные, и институтские годы. Я достиг успеха в первой профессии, далее принимал активное участие в общественной деятельности, организовывал различные мероприятия, был со-организатором, ведущим разных фестивалей, вместе с другом создал бизнес, бизнес в котором мы работали, добиваясь результатов через настойчивый труд 7 дней в неделю, часто с утра до вечера.

И всегда, всегда, что бы не делал, что бы не достигал – всё равно самокритично себя оценивал: вот тут можно было намного лучше, вот это вообще ошибка была, а тут я оплошал, тут недосмотрел, тут поленился, тут не предугадал возможных последствий, а здесь вообще занимался не тем.

Да, иногда, конечно же, позволял себе радоваться – вот это большое дело все-таки сделано. Но эта радость короткая, и все равно с оценкой «мог бы лучше».

Лентяй. Вот есть один, второй, третий, которые намного больше меня сделали. А я вот – не сделал. Вот у них – результат, а у меня – нет.

Диалог, что вот “можно было бы лучше” – жил в голове всегда. И я его не очень-то замечал, как это часто с нами бывает.

Эта оценка себя в сравнении с другими “вот у того есть это, а у меня этого нет” – будь то качество или материальная вещь, оценка себя по тому что “мог бы лучше!” – распространена в обществе.

Я ею жил, сам того не сильно осознавая. Себя корил за плохой результат и тем более – за неудачи и отсутствие значимых успехов.

Я неудачник, мне столько-то лет, у меня нет богатства, нет общепринятого к определенному возрасту социального статуса, нет семьи и взаимоотношений, о которых мечтал. И еще много чего нет. Этот список можно перечислять долго.
Только после того как пришел в психологию – начал учиться себя любить и принимать. Учился принимать себя шаг за шагом. Читать полностью

Будь собой, Мастерская счастливой жизни , , , , , , , , ,

Каждый миг помните о своей Божественности

Всегда помните о своей Божественности...Каждый миг помните о своей Божественности – и тогда вы станете творцами своего счастья

На Земле остается еще очень много иллюзий плотного материального мира. Материальность продолжает быть для вас слишком реальной. Она по-прежнему затягивает вас и заставляет забывать о вашей истинной духовной природе. А когда вы забываете о своей истинной природе и погружаетесь в иллюзии материальности – вы удаляетесь от своего счастья. Вы начинаете искать замену счастью в иллюзиях, но иллюзии – это ничто, это пустота, и счастья они дать вам не могут. И все же вы снова и снова оказываетесь в плену этого обмана.

Вот почему я говорю: напоминайте себе снова и снова о том, кто вы есть на самом деле. Даже вы, уже вспомнившие свою истинную суть, даже вы, светочи, все же склонны вновь и вновь забывать себя. Недостаточно вспомнить один раз – надо напоминать себе снова и снова, чтобы иллюзии материального мира потеряли власть над вами.

Что происходит, когда вы забываете о себе и своей истинной сути? Вы уже не можете нести свет вашего Божественного дома. Это значит, вы оказываетесь во власти всевозможных влияний материального мира и навязанных им программ – программ, не являющихся любовью.

Материальный мир пытается вам внушить, что вы ограничены в своих возможностях, что ваша участь – страдать, что вы не можете получить желаемое, что счастье недостижимо, что вы недостойны лучшего. Если вы забываете о своей истинной сути, то начинаете верить этим заблуждениям, начинаете принимать их как истину, причем принимать на самых глубинных уровнях вашего существа, что и является главной помехой для вашей счастливой судьбы.

Когда же вы на глубинных уровнях своего существа принимаете свою Божественность – вы позволяете Божественному свету и любви сиять из каждой клетки вашего тела. И тогда все программы, не являющиеся любовью, все иллюзии материального мира просто теряют над вами власть. И тогда вы своим светом и любовью начинаете преображать, трансформировать все то, что является преградой на вашем пути, в свет и любовь Бога. И тогда вы становитесь творцами вашего мира и вашей счастливой судьбы. И тогда вы раскрываете секреты намерения и созидательной мысли как инструментов творения. И тогда уже никто и ничто не может помешать вашему счастью.

Когда я говорю о том, чтобы вы не поддавались иллюзиям материального мира и не пытались строить свое счастье путем накопления материальных ценностей – я вовсе не имею в виду, что вы должны жить скудно в материальном отношении. Это один из пережитков вашего прошлого – считать, что близкими к Богу могут быть лишь нищие или малоимущие люди. Да, в прежние времена на Земле, когда завеса была очень плотной, а тьма материальности – очень непроглядной, порой людям приходилось жить в аскезе, отказываясь от всего материального, чтобы найти дорогу к свету. Но сейчас, когда времена изменились и на Земле стало гораздо светлее, вы вполне можете наслаждаться материальными благами, при этом помня о своей Божественности. Более того – времена изменились так, что теперь в полной мере наслаждаться материальными благами смогут лишь те, кто помнит о своей Божественности!

Вы понимаете теперь, почему многие «сильные мира сего» теряют сейчас свою силу и свое богатство? Вы понимаете теперь, почему многие люди, пребывающие в Духе, легко обретают необходимые им блага и чувствуют себя счастливыми? Потому что материальный мир переходит под эгиду Духа. Многие ваши религии считают материальность порождением зла и чем-то противоположным Богу. Но и эта точка зрения устарела, дорогие! Благодаря вам, благодаря вашей работе, дорогие светочи, вы приносите свет в материю. Вы, если можно так выразиться, вдыхаете Дух в материю. И там, где вы это делаете – материя становится подвластна вам как Божественным существам. Материя становится Божественной по своей сути! Читать полностью

Будь собой, Мастерская счастливой жизни , , , , , , , , , , , , , , , ,

У каждого свой лук, своя мишень и свое собственное время для выстрела

У каждого свой лук, своя мишень и свое собственное время для выстрела...— Мастер, — однажды спросил ученик, — почему существуют трудности, которые мешают нам достигнуть цели, отклоняют нас в сторону от выбранного пути, пытаются заставить признать свою слабость?

— То, что ты называешь трудностями, — ответил Учитель, — на самом деле является частью твоей цели. Перестань с этим бороться. Всего лишь подумай об этом, и прими в расчет, когда выбираешь путь. Представь, что ты стреляешь из лука. Мишень далеко, и ты не видишь ее, поскольку на землю опустился густой утренний туман. Разве ты борешься с туманом? Нет, ты ждешь, когда подует ветер и туман развеется. Теперь мишень видна, но ветер отклоняет полет твоей стрелы. Разве ты борешься с ветром? Нет, ты просто определяешь его направление и делаешь поправку, стреляя немного под другим углом. Твой лук тяжел и жёсток, у тебя не хватает сил натянуть тетиву. Разве ты борешься с луком? Нет, ты тренируешь свои мышцы, с каждым разом все сильнее натягивая тетиву.

— Но ведь существуют люди, которые стреляют из легкого и гибкого лука в ясную, безветренную погоду, — сказал ученик обиженно. — Почему же лишь мой выстрел встречает столько препятствий на своем пути? Неужели Мир сопротивляется моему движению вперед?

— Никогда не смотри на других, — улыбнулся Учитель. — У каждого свой лук, своя мишень и свое собственное время для выстрела. Одни делают своей целью точное попадание, другие — возможность научиться стрелять.

Учитель понизил голос и наклонился к ученику:
— И еще я хочу открыть тебе одну тайну, мой мальчик. Туман не опускается на землю для того, чтобы помешать твоему выстрелу, ветер не начинает дуть для того, чтобы увести твою стрелу в сторону, жесткий лук создан лучником не для того, чтобы ты осознал свою слабость. Все это существует само по себе. Это ты решил, что сможешь в этих условиях точно поразить мишень. Читать полностью

Притчи - Избранное , , , , , ,

Почему в основе продуктивности лежит управление энергией, а не временем

Почему в основе продуктивности лежит управление энергией, а не временемСчитается, что продуктивность основывается на эффективном управлении временем. Казалось бы, все просто — меньше тратишь времени на ерунду, больше — на достижение своих целей. Однако, если посмотреть на опыт людей, добившихся выдающихся результатов в искусстве, политике и бизнесе, то становится понятно, что залог их успеха точно не в том, что они больше времени тратили на работу, чем остальные. Уинстон Черчилль стал выдающимся политиком, хотя работал не больше, чем его предшественники и последователи, а Элон Маск стал наиболее выдающимся современным предпринимателем, хотя тысячи других предпринимателей и стартаперов работали не меньшее количество часов над своими проектами.

Получается, что тайм-менеджмент — это, как минимум, не секрет успеха и даже не самый значимый инструмент достижения целей. Оно и логично — я могу сколько угодно эффективно планировать свой день, успевать делать массу дел и может быть даже правильно расставлять приоритеты, но это совершенно не гарантирует мне результатов, потому что, в конечном итоге, важно не сколько я успеваю, а как хорошо успеваю это делать.

Но если эффективное управление собственным временем — не основа продуктивности, то что тогда?

Наш ключевой ресурс — не время, а энергия

Капитан очевидность напоминает, что одно и тоже дело можно делать с разным результатом. Независимо от того, проводите ли вы встречу с партнерами или тренировку в спортзале, пишите бизнес-план или просто встречаетесь с друзьями, ключевая метрика конечного результата — качество проведенного времени, а не его количество. В зависимости от того, насколько вы сфокусированы и полны энергией, чтобы заниматься конкретным делом, вы получаете тот или иной результат. Можно за день проработать бизнес-стратегию, а можно безрезультатно биться над ней месяц. Точно также на встрече можно вести себя проактивно и предложить взаимовыгодные условия сотрудничества, а можно вести себя пассивно и сидеть овощем. В спортзале, в зависимости от физического и эмоционального состояния, можно ударно позаниматься, а можно травмироваться по банальной невнимательности. Ну и, в конце концов, на встрече с друзьями можно заряжать окружающих энергией и веселиться, а можно олицетворять собой уныние, уставившись в телефон.

Во всех этих случаях с тайм-менеджментом все в порядке — приоритеты расставлены, время выделено, занимаемся тем, чем должны, а не прокрастинируем. Но для того, чтобы провести это время с толком, необходимо также наличие мотивации и сфокусированности. Проще говоря, для того, чтобы делать что-то хорошо, нам для этого нужна энергия. Причем как физическая, так и эмоциональная. К сожалению, в отличие от наших смартфонов, мы не в состоянии круглосуточно обрабатывать входящую информацию на космических скоростях и со стабильным качеством результата. Работа нашего организма основывается на периодизации и тот режим постоянного износа, который диктует нам постоянный поток входящей информации и запросов извне, ведет к накоплению усталости и, как следствие, падению продуктивности, независимо от того, насколько хорошо мы планируем свой день. Без достаточного количества энергии на реализацию плана, реализовать его не получится, даже если у нас масса времени в запасе.

К счастью, научиться грамотно расходовать свои внутренние ресурсы и эффективно их восполнять несложно. Читать полностью

Мастерская счастливой жизни , , , , , , , ,

В контакте с собой

Услышать и понять себяМы очень часто чувствуем себя неуверенно, когда не понимаем себя, когда не можем отличить голоса, звучащие в нашей голове, от голоса своей души. Неумение слышать и понимать себя приводит к тому, что мы живем по чужим сценариям, пожинаем чужие дивиденды и не ощущаем своего счастья.

Как же научиться слушать себя?
Первый шаг. Зри в корень

Ребенок, рождаясь, имеет доступ к своим чувствам – он улыбается, когда ему хорошо, он плачет, когда ему плохо, он хнычет, когда что-то не так и он испытывает дискомфорт, он кричит от злости, когда что-то складывается не так, как ему хотелось бы.

И если ему дают выражать чувства и желания, если родители с уважением относятся и к тому, и к другому, а не иронизируют, запрещают, пренебрегают его чувствами, тогда ребенок вырастает в контакте с собой, и эта статья ему не нужна.

Если же чувства, желания и потребности ребенка подавлялись родителями, если они навязывали свое видение, называя свое давление опекой и воспитанием, если ребенок не мог выразить эмоций свободно, чтобы не оказаться наказанным, во взрослом возрасте ему будет нелегко ощутить контакт с самим собой.

И хотя он по-прежнему будет слышать свой внутренний голос, он не будет ему верить, потому что за долгие годы родители научили его, что его мнение и его чувства не имеют никакого значения.

Что делать с этим наследием?

Если багаж велик, а детские травмы очень болезненны, то идти к психологу, и вытаскивать их на свет божий, чтобы исцелить.
Если же вы дитя обычных родителей, которые любили вас, но не знали, как воспитывать, вам могут подойти более простые методы. Читать полностью

Будь собой, Мастерская счастливой жизни , , , , , , ,