«Я абсолютно собой доволен».
Именно этой фразе я учился на тренинге личностного роста в сентябре прошлого года.
Для меня довольство собой — особая тема. С детства меня сравнивали с другими не в мою пользу. Вот тот более пробивной, тот более крепкий физически, вот тот лучше учится, третий еще какой-то. А я вот нет, не такой. Подобные фразы часто слышал от мамы. “Не такой!”. Худенький, тощенький, что с меня возьмёшь-то. Какой из меня толк то будет…
Естественно я старался быть “таким!”, “хорошим” в понимании мамы — в школе учился с редкими четверками, много читал, ходил на кружки, принимал участие школьном КВН-е, старался как мог в музыкальной школе (мама захотела) и так далее. Старался. Но… всё равно был “не таким”. Меня сравнивали с другими, старшим братом (вот он смотри, вот это делает и это, а — ты не можешь). Оценивали по сильным качествам других людей. Оценивали в минус.
И вот давно прошли и школьные, и институтские годы. Я достиг успеха в первой профессии, далее принимал активное участие в общественной деятельности, организовывал различные мероприятия, был со-организатором, ведущим разных фестивалей, вместе с другом создал бизнес, бизнес в котором мы работали, добиваясь результатов через настойчивый труд 7 дней в неделю, часто с утра до вечера.
И всегда, всегда, что бы не делал, что бы не достигал — всё равно самокритично себя оценивал: вот тут можно было намного лучше, вот это вообще ошибка была, а тут я оплошал, тут недосмотрел, тут поленился, тут не предугадал возможных последствий, а здесь вообще занимался не тем.
Да, иногда, конечно же, позволял себе радоваться — вот это большое дело все-таки сделано. Но эта радость короткая, и все равно с оценкой «мог бы лучше».
Лентяй. Вот есть один, второй, третий, которые намного больше меня сделали. А я вот — не сделал. Вот у них — результат, а у меня — нет.
Диалог, что вот “можно было бы лучше” — жил в голове всегда. И я его не очень-то замечал, как это часто с нами бывает.
Эта оценка себя в сравнении с другими “вот у того есть это, а у меня этого нет” — будь то качество или материальная вещь, оценка себя по тому что “мог бы лучше!” – распространена в обществе.
Я ею жил, сам того не сильно осознавая. Себя корил за плохой результат и тем более – за неудачи и отсутствие значимых успехов.
Я неудачник, мне столько-то лет, у меня нет богатства, нет общепринятого к определенному возрасту социального статуса, нет семьи и взаимоотношений, о которых мечтал. И еще много чего нет. Этот список можно перечислять долго.
Только после того как пришел в психологию — начал учиться себя любить и принимать. Учился принимать себя шаг за шагом. Читать полностью