9 простых методов развития позитивного отношения к жизни

Позитивное отношение к жизни - залог успеха в любом деле1. Записывайте любые хорошие вещи, которые случаются с вами. Благодарите людей и ситуации за то, что они дарят вам хорошее настроение.

2. Улыбайтесь каждый день. Улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы. А когда мы счастливы, организм начинает вырабатывать эндорфины, которые поднимают настроение.

3. Занимайтесь медитацией хотя бы 30 минут в день. Солнце светит не для нескольких деревьев или цветов, а для удовольствия всего мира. После медитаций подобные позитивные мысли будут приходить к вам гораздо чаще, и вы начнете воспринимать мир в более светлых тонах.

4. Ежедневно визуализируйте свою мечту. Сделайте карту желаний и по 5 минут в день смотрите на нее, представляя, что вы уже имеете это всё. Помните: всё, что существует на свете, когда-то было чьей-то мечтой.

5. Улучшайте свое здоровье. Регулярно ешьте полезную пищу, уделяйте время отдыху. Сложно быть позитивным, если вы чувствуете, что исчерпаны и находитесь в разболтанном состоянии.

6. Используйте позитивные утверждения и ежедневно читайте позитивные рассказы и афоризмы. Жизнь – это картина, которую мы пишем, а не задача, которую надо решить!

7. Следите за своей позой: сидите прямо, улыбайтесь, ходите гордо, дышите глубоко. Попробуйте делать это в течение 60 секунд, и вы начнете ощущать разницу. Серьезно, попробуйте прямо сейчас!

8. Отслеживайте эмоции. Негативные эмоции свидетельствуют о том, что ваши мысли негативны. Ваше отношение к жизни зависит только от угла вашего восприятия.

9. Держитесь рядом с позитивными людьми, которые поднимают вашу самооценку. История человечества строится на достаточно небольшом числе людей, которые просто поверили в себя.

рассказать друзьям и получить подарок
Понравилась публикация? Поделитесь с друзьями:
Общайтесь со мной:

Смотрите также:

Мастерская счастливой жизни , , , , , , ,

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

*
Впишите слово, которое вы видите на картинке (необходимо для защиты от спам-роботов).
Click to hear an audio file of the anti-spam word